Jugos Detox, un viaje de vida!
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Jugos Detox, un viaje de vida!

Para todos aquellas personas amantes de un estilo de vida saludable y también para aquellos que quieran comenzar hoy, les acercamos una nota acerca de los Jugos Detox, una tendencia que crece y suma nuevos adeptos cada día.

¿Qué es una detox?

Una detox, también conocida como “Limpieza” o “Reinicio” es un programa corto y funcional que pretende reducir el consumo de alimentos sólidos permitiéndole al cuerpo ahorrar la energía que normalmente utiliza en la digestión para aprovecharla en restaurar y activar los procesos de depuración y regeneración del organismo. En esencia, es darle un respiro o descanso al cuerpo de todas las toxinas a las que estamos expuestos.

Los Jugos Detox son una variedad de jugos hechos con una tecnología conocida como prensado en frío (en inglés Cold Press). Son jugos “vivos” hechos con aproximadamente 1.3 kg de frutas y vegetales, con el valor nutricional más alto en el mercado y un tiempo de duración de 3 a 4 días estando refrigerados ya que son 100% naturales y no tienen ningún tipo de conservantes ni agua agregada.

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Cada jugo contiene aprox 475 ml, 100% extracto de frutas y verduras, sin agua agregada, azúcar ni conservantes (duran 3 días debidamente refrigerados), durante el día te tenés que tomar los seis jugos (en intervalos de dos horas más o menos), pensá que cada jugo esta hecho con más de un kg de frutas y verduras, así que hambre no te va dar, eso si, si tenés hambre te recomendamos que comas frutos, frutos secos, en últimas una ensalada o una sopa (la idea es que el sistema digestivo descanse, así el cuerpo usa esa energía para desintoxicarse y regenerarse).

¿Cuáles son sus beneficios?

Los beneficios potenciales de hacer una limpieza y consumir regularmente extractos vegetales son muchísimos. Seguir el programa le ayudará al cuerpo a funcionar mejor. Entre otros estos son algunos de los más destacados:

  • Mejoran la digestión facilitando la asimilación de algunas enzimas, minerales,vitaminas, que quedan atrapadas en la fibra y el cuerpo no los puede digerir.
  • Permiten que el sistema digestivo descanse.
  • Mejoran la calidad del sueño.
  • Contribuyen a eliminar las toxinas del cuerpo (limpieza)
  • Ayudan despejar la mente y equilibrar el estado de ánimo.
  • Aportan el agua necesaria para reponer los fluidos perdidos durante el metabolismo.
  • Ayudan a recuperar y mantener un peso saludable.
  • Acceso a la energía verde presente en las plantas
  • Aportan antioxidantes que contrarrestan los radicales libres que pueden causar daños celulares, envejecimiento y mayor riesgo de cáncer
  • Aumentan el sistema inmune

 

¿Quién puede hacer el plan detox?

El programa de reinicio es casi para todas las personas con algunas excepciones::

  • Embarazadas o en periodo de lactancia
  • Menores de 18 años
  • Pacientes con cáncer o alguna condición médica delicada
  • Pacientes con alguna enfermedad renal o hepática
  • Pacientes con diabetes
  • Pacientes bajo medicación.
  • Pacientes bajo tratamiento de algún desorden alimenticio.
  • Si se tiene alergia a alguno de los ingredientes usados en los jugos

 

¿Con qué frecuencia me conviene hacer una detox?

  • Si es tu primera vez haciendo una detox y tienes malos hábitos alimenticios, te recomendamos empezar con 1 solo día
  • Si es tu primera vez haciendo una detox pero tienes buenos hábitos alimenticios, te recomendamos empezar con 1-2 días.
  • Luego de vivir la experiencia por 1 o 2 días, podrás vivirla por 3 días seguidos.

Una vez que hayas tenido la primera experiencia y conozcás un poco mas como reacciona tu cuerpo y además inicias una vida de hábitos saludables de alimentación y práctica de deporte, puedes hacerlo 1-2 veces al mes.

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Algunas personas se desintoxican dos veces vez al año, otras cada mes o cuando llega un cambio de estación. Debes de aprender a escuchar a tu cuerpo y ver cuándo es el mejor momento: antes de un gran evento, regresando de unas vacaciones donde te alimentaste de mucha comida ¨chatarra¨, por ejemplo.

 

¿Cómo me preparo para la detox?

Si, es importante prepararse antes de la detox, lo que llamaríamos la”pre-detox” ya que la preparación antes de la limpieza es clave para el éxito en este ayuno.

  • Prepará tu cuerpo: Lo ideal es eliminar granos, carne roja y pollo, lácteos y comidas procesadas unos días antes de comenzar la limpieza
  • La noche antes de comenzar, puedes cenar una ensalada con palta y vegetales al vapor.

Es importante preparar tu entorno y si tenes eventos sociales programados es mejor que la hagas en un día tranquilo.

 

Finalmente romper el ayuno requiere que estés completamente consciente de cada mordisco que tomes el día de mañana. Muchas personas comen demasiado después de un ayuno por que no están preparadas para sentir el cuerpo tan vacio y buscan regresar al estado antiguo. Esta bueno establecer ciertas “reglas”

  • Decide a qué hora lo vas a romper, a la tarde, mañana al otro día o noche
  • Asegúrate que las porciones no sean demasiado grandes
  • Busca un lugar tranquilo y sereno donde comer
  • Piensa en que actividades planeas realizar después de romper el ayuno así no estas tentada a comer de más
  • Al igual que el día o los días anteriores a tu Detox, trata de evitar granos, carne roja y pollo, lácteos y comidas procesadas para que sea mas efectiva la experiencia.

 

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La entrega del plan se realizará el Sábado 27 de Febrero.

Agradecemos por la nota a nuestros amigos de Curuba Lab Jugos Detox.

 

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